Image by bruno neurath-wilson

Gemüsefrikassee

Fast wie bei Oma

Zutaten:

- ein paar Erbsen

- ein paar frische Karotten und Champignons

- ein wenig Hähnchenbrust
(gebraten oder gegart)

Zubereitung:

1. Frische Hähnchenbrust gut anbraten oder garen, nach Belieben würzen.

2. Break Oat Gemüsefrikassee mit 200 ml heißem Wasser aufgießen. 5 Minuten warten.

3. Champignons und gewaschene Karotten klein schneiden, gegebenenfalls kurz anbraten.

4. Anschließend alle Zutaten mit Break Oat 

Gemüsefrikassee vermengen.

5. Oma anrufen und ihr vom eigenen Hühnerfrikassee erzählen.

Durchschnittliche Nährwerte von Herr Bolle pro Becher

895kJ

Energie

212kcal

Kalorien

31,8g

Kohlenhydrate

4,1g

Fett

8,5g

Eiweiß

Buon

Appetito!

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